La nostra palestra è caratterizzata da una particolare attenzione per il paziente: le attività vengono svolte con gruppi molto ristretti di persone, con allenamenti su misura, che rispecchiamo le necessità individuali in base alle condizioni fisiche. Un ambiente intimo e motivante che fornisce maggior sicurezza perché si è davvero seguiti dal terapista e questo aiuta a raggiungere l’obiettivo con progressi più veloci e tangibili. Curiamo il tuo problema con esercizi compatibili con età e stile di vita, che siano realmente applicabili e riproducibili.
Scopri di seguito i servizi che propone la palestra di LifeHub.
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Aeropilates
È un metodo di allenamento completo che utilizza una macchina a molle progettata per migliorare forza, postura e controllo del movimento in modo efficace e sicuro. Grazie alla resistenza regolabile, ogni esercizio si adatta al livello della persona, permettendo un lavoro mirato e progressivo, con particolare attenzione al core, alla stabilità e all’allungamento muscolare.
Questo tipo di allenamento è indicato per chi desidera tonificare in modo armonico, migliorare postura e mobilità, rinforzare il core in profondità e ridurre tensioni muscolari e sovraccarichi articolari. È adatto sia a chi si avvicina per la prima volta all’attività fisica, sia a sportivi professionisti.
Pancafit o "Metodo Raggi"
Per chi vuole migliorare la postura in modo duraturo, alleviare mal di schiena, cervicale e tensioni muscolari, per aumentare flessibilità e mobilità, per prevenire dolori e sovraccarichi e lavorare in modo sicuro e personalizzato
Percorsi di gruppo
I percorsi di ginnastica di gruppo sono studiati per migliorare postura, mobilità e benessere generale, sia attraverso piccoli gruppi che con lezioni individuali personalizzate. Lavorare in gruppi ristretti permette di svolgere un allenamento efficace e sempre guidato, all’interno di un ambiente motivante ma controllato. Ogni partecipante è seguito con attenzione dal personale qualificato, che può intervenire in modo mirato su postura, esecuzione degli esercizi e reali esigenze della persona, offrendo un supporto completo e personalizzato.
Sessioni individuali
È possibile richiedere sessioni individuali pensate per lavorare in modo mirato su obiettivi personali, ideali per esigenze specifiche come il recupero funzionale post infortunio o post intervento, la riatletizzazione e la prevenzione dei dolori.
Il percorso è supportato anche a casa grazie a un’app dedicata, che mette a disposizione esercizi personalizzati con video, immagini e istruzioni chiare. In questo modo è possibile svolgere il lavoro in modo corretto e sicuro, mantenendo continuità tra le sedute in studio e l’attività domiciliare, con un supporto costante pensato per ottimizzare i risultati nel tempo.
Slash Pipe
Strumento instabile che permette un allenamento funzionale completo, ideale per migliorare equilibrio, coordinazione e controllo del movimento. Il corpo è stimolato a lavorare in modo profondo e attivo, coinvolgendo core, postura e muscoli stabilizzatori. Si tratta di un allenamento adatto a tutti, utile sia come supporto al fitness sia come integrazione al lavoro posturale e funzionale.
Ginnastica Hipopressiva
È un metodo che integra esercizi posturali e respiratori studiati per ridurre la pressione addominale e rinforzare in profondità il pavimento pelvico e la muscolatura addominale, senza spingere verso il basso. Viene utilizzato soprattutto in ambito riabilitativo, in particolare nel periodo post parto, dopo interventi chirurgici e nei casi di diastasi addominale.
